Sanftes Mittag-Yoga

Gönne dir Ruhe und Achtsamkeit im Alltag!

Diese Yogastunde richtet sich auf deine Körperwahrnehmung, den Atem und das Faszientraining. Sanfte und passive Yoga-Übungen unterstützen dich um Ruhe aufzubauen.Momente der Meditation und Achtsamkeit helfen den Alltag zu verarbeiten und zu klären.
Die Praxis ist für alle Alter und Besonderheiten geeignet, die sich gerne mit den Ruhigen und in sich gekehrten Aspekten des Yoga befassen.

Bitte jeweils bis am Donnerstag Morgen 9h per Mail an masala@shamala.ch anmelden.

Donnerstag 12:15 - 13:15
Einzelstunde: 25.- (10er Abo 230.- 3 Monate gültig)
Studenten: 20.- (10er Abo 190.- 3 Monate gültig)

Wenn möglich, bringe deine Yogamatte mit.

Kursleitung: Sonja Masala

In jungen Jahren Choreografin und Tänzerin, heute Illustratorin, DJane und Yogalehrerin; Aufgewachsen im Monbijou verbrachte Sonja ihre Kindheit und Jugend mit Tanzen. Ihr gefiel das Rampenlicht und die Aufregung zwischen Proberäumen, Garderobe und Bühne. Durch einen inneren Wandel begann die ruhige yogische Reise anfangs zwanzig. Sonja reiste gerne alleine in sonnige, farbenfrohe Kulturen: Südindien und Ostafrika schenkten ihr wunderbare Erkenntnisse. Mit genügend Mut kündigte sie ihren Designer-Job im Büro und hörte immer mehr auf ihre innere Welt, die sie heute in Bildern illustriert. 2017 absolvierte sie die Hatha-Yogalehrer Ausbildung in Thailand und bildete sich in Reiki, Tantra und Ayurveda weiter. Leben tut sie in der idyllischen Pantasia-WG in Mittelhäusern. 

www.shamala.ch